آخرین اخبار
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
فرهنگی
اجتماعی
سلامت
وبگردی
عکس
فیلم
سبک زندگی
آگهی
VISTA
سه شنبه, ۲۲ خرداد, ۱۴۰۳ /
11 June, 2024
ورزش روزانه
پیشگیری از سرطان با رعایت این ۵ نکته
براساس تحقیقات، بهکارگیری برخی عادات و اصلاح سبک زندگی میتواند به طور قابل توجهی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند.
۲۱ ساعت قبل /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
سرطان
/
سرطان روده
فرمول پیادهروی برای کاهش وزن فوری
پیادهروی منظم مزایای بالقوه زیادی برای سلامتی از جمله کاهش وزن داشته و چند راه وجود دارد که فرد میتواند میزان چربیسوزی خود را در حین راه رفتن افزایش دهد؛ از جمله پوشیدن لباس سنگین و راه رفتن در شیب.
۱۴۰۳/۰۳/۱۵ /
سایت برترینها
/ اجتماعی /
بیماری قلبی
/
پیاده روی
کمبود این ویتامین سبب مشکلات گوارشی میشود
تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است.
۱۴۰۳/۰۳/۱۱ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
مولتیویتامین
/
ورزش روزانه
برای لاغر شدن بین این دو ساعت ورزش کنید
میخواهید وزن کم کنید؟ وقت آن است که سحرخیز شوید.
۱۴۰۳/۰۳/۱۱ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
تغذیه
/
لاغری
چند راز برای خوش اندامی بدون ورزش کردن
وقتی به افراد خوش اندام فکر میکنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی میرود که هر روز به باشگاه میروند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزدهاند یا روی تردمیل راه نرفتهاند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی میکنند که آنها را در بهترین حالت نگه میدارد.
۱۴۰۳/۰۳/۱۱ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
لاغری
/
مواد غذایی
بدون ورزش لاغر شوید!/ ۵ روش برای کاهش وزن آسان
اگر جزو افرادی هستید که علاقهای به ورزش کردن ندارید، شاید مقوله کاهش وزن برای شما کمی دلهرهآور به نظر برسد. هرچند فعالیت بدنی فواید مثبت زیادی برای سلامتی دارد، اما باید بدانید ورزش تنها راه کاهش وزن نیست!
۱۴۰۳/۰۳/۱۰ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
چاقی
/
لاغری
مصرف مکملهای تستوسترون برای ورزشکاران؛ خوب یا بد؟
مصرف مکملهای تستوسترون در بین ورزشکاران رواج داد، اما خطرات آن بر سلامتی ارزش دستاوردهای موقتی را ندارد.
۱۴۰۳/۰۳/۰۶ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزشکاران زن
/
دارو
با این روشهای خانگی معده درد عصبی را درمان کنید
برای درمان معده درد عصبی میتوان علائم آن را در خانه درمان کرد.
۱۴۰۳/۰۳/۰۵ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
سرطان معده
/
رژیم غذایی
پروپرانولول برای تپش قلب اضطرابی؛ بله یا خیر؟
برای رفع تپش قلب اضطرابی فقط باید پروپرانولول مصرف کنیم.
۱۴۰۳/۰۳/۰۵ /
خبرگزاری ایلنا
/ وبگردی /
استرس
/
درمان
ضربان قلب در ورزش مطلوب چند است؟
سرعت ضربان قلب هنگام ورزش شاخصی از شدت فعالیت جسمی شماست و بر اساس آن میتوانید دریابید آیا شدت ورزش شما به حد مطلوب رسیده است یا نه.
۱۴۰۳/۰۲/۲۹ /
سایت پارسینه
/ ... /
بیماری قلبی
/
سلامت
استرس و اضطراب چه تفاوتی دارند؟/ چطور این حالات را مدیریت کنیم؟
استرس و اضطراب واکنشهای طبیعی انسان به موقعیتهای تهدیدآمیز یا نگرانکننده هستند که با آماده کردن بدن برای مقابله با خطر، ما را ایمن نگه میدارند.
۱۴۰۳/۰۲/۲۶ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
سلامت روان
/
روانشناسی
این کارها شما را لاغر نمیکنند/ ۵ اشتباه رایج برای کاهش وزن
اگر برای کاهش وزن به نتیجه مطلوبی نمیرسید، احتمالاً به توصیههای نادرست و یا باورهای قدیمی عمل میکنید و همین مسئله مانع رسیدن شما به وزن ایدهآل میشود.
۱۴۰۳/۰۲/۲۵ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
مواد غذایی
/
رژیم غذایی
کاری که با آن از افسردگی رها میشوید
پژوهش جدید به درک بهتر چگونگی ارتباط علائم افسردگی و فعالیت بدنی و تاثیر متقابل آنها بر هم در دوران بزرگسالی پرداخته است
۱۴۰۳/۰۲/۲۴ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
افسردگی
فیلم / دویدن بهتر است یا دوچرخه سواری؟
خط سلامت: هر کدام از این دو رشته ورزشی به نوبه خود خوب است ولی باید بدانیم که هر کدام برای چه چیزهایی خوب هستند ،پس این ویدیو را نگاه کنید.
۱۴۰۳/۰۲/۲۴ /
سایت خط سلامت
/ سلامت /
دویدن
/
دوچرخه سواری
سه فاکتور مهم در سلامت تیروئید/ ورزشی که از ابتلا به اختلالات تیروئیدی پیشگیری میکند+ عکس
غده تیروئید هورمونهایی تولید میکند که بر عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم، ضربان قلب و خلق و خو تأثیر میگذارند. عدم تعادل تیروئید، مانند کمکاری تیروئید یا پرکاری تیروئید، میتواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود. در حالی که درمان پزشکی …
۱۴۰۳/۰۲/۲۱ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
سلامت خانواده
/
دستگاه گوارش
بهترین روش برای درمان آرتروز زانو
یک کارشناس حرکات اصلاحی و آسیبهای ورزشی گفت: روشهای مختلفی از قبیل تزریق ژن، تزریق اوزن، پی آر پی، و داروهای مختلف برای درمان آرتروز زانو پیشنهاد میشود؛ اما درمان ورزشی، کم هزینه تر، کاربردیتر و باعث تاخیر در بازگشت این بیماری میشود.
۱۴۰۳/۰۲/۱۹ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
آرتروز
/
بدن انسان
توسعه فرهنگ ورزش صبحگاهی باید در بین اقشار مختلف مردم نهادینه شود
مدیرکل ورزش وجوانان استان چهارمحال وبختیاری گفت : توسعه فرهنگ ورزش صبحگاهی و ورزش روزانه باید در بین اقشارمختلف مردم نهادینه شود.
۱۴۰۳/۰۲/۱۸ /
سایت خبرآنلاین
/ استانها /
ورزش روزانه
این غذاها انرژیتان را بیشتر میکند
غذاهایی که برای خوردن در صبح انتخاب میکنید تاثیر زیادی در انرژی شما برای ادامه روز دارند. پس مهم است به آنچه میخورید توجه داشته باشید.
۱۴۰۳/۰۲/۱۶ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
صبحانه
/
میوه و ترهبار
چرا پاها قلب دوم ما هستند؟
همانطور که از قلب خود مراقبت میکنید، مهم است که از سلامت عضلات ساق پا نیز اطمینان حاصل کنید. به گفته متخصصان، عضلات ساق پا، به دلیل نقشی که در تقویت گردش خون در اندامهای تحتانی دارند، به عنوان «قلب دوم» ما شناخته میشوند.
۱۴۰۳/۰۲/۱۴ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
سلامت خانواده
/
بدن انسان
کاری که ورزش کردن با سرطان میکند
بر اساس تحقیق انجام شده، ورزش هوازی با شدت بالا با افزایش مصرف گلوکز، موجب کاهش گسترش تومورهای سرطانی میشود.
۱۴۰۳/۰۲/۱۱ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
سرطان
کمکاری تیروئید را با این ۳ ورزش جبران کنید
هرچند مصرف دارو ممکن است تولید هورمونهای تیروئید را متعادل کرده و کمکاری تیروئید را جبران کند، اما این کار در طولانیمدت میتواند عوارض گوناگونی را دربرداشته باشد. ورزش، یکی از کمهزینهترین راههاست که به رفع برخی از مشکلات ناشی از کمکاری تیروئید …
۱۴۰۳/۰۲/۱۱ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
بدن انسان
وزیر آموزش و پرورش: یکی از آرزوهای من ورزش روزانه دانشآموزان است
وزیر آموزش و پرورش با بیان اینکه بیش از ۲ هزار و ۲۰۰ فضای ورزشی در این دوره ایجاد شد است گفت: سلامت جسم و بدن دانشآموزان جزو الویتهای ماست و یکی از آرزوهای من این است که دانشآموزان روزانه یکساعت ورزش کنند.
۱۴۰۳/۰۲/۱۱ /
خبرگزاری میزان
/ اجتماعی
چه کنیم آلزایمر نگیریم؟
مطالعات نشان میدهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود میبخشد؛ به خصوص ورزش منظم هوازی، میتواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.
۱۴۰۳/۰۲/۱۱ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
آلزایمر
بهترین ورزش برای تقویت قوای جنسی چیست؟
شنا نهتنها برای سلامت روان مفید است، بلکه راهی فوقالعاده برای برقراری ارتباط و تعامل با جامعه است که حتی میتواند باعث تقویت روابط نزدیک در خانه هم بشود.
۱۴۰۳/۰۲/۱۱ /
سایت خبرآنلاین
/ فناوری /
رابطه جنسی
/
ورزش روزانه
۵ ورزش مؤثر برای کاهش علائم افسردگی
وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم میکنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما میتواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.
۱۴۰۳/۰۲/۱۰ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
سلامت روان
/
افسردگی
اینشتین میگفت که زمان در آسانسور، کندتر میگذرد؛ پزشکان میگویند که آسانسورسواری، عمر را کوتاه میکند
سوار شدن آسانسور برای راحتی فوقالعاده است، اما یک مطالعه جدید نشان میدهد که آسانسور هیچ کمکی به طول عمر شما نمیکند و درمقابل، انتخاب راهپله میتواند به شما کمک کند تا زندگی طولانیتری داشته باشید.
۱۴۰۳/۰۲/۰۹ /
سایت خبرآنلاین
/ فناوری /
فیزیک
/
آلبرت اینشتین
این سردردها نشانه چیست؟
همه ما خوب می دانیم که ورزش کردن تا چه اندازه برای سلامت بدن و پیشگیری از بیماری ها اهمیت دارد. با این حال بسیاری از افراد بعد از ورزش دردها و ناراحتی هایی را احساس می کنند که شایع ترین آن ها سردرد بعد از ورزش است. حال این سؤال مطرح می شود که سردرد بعد …
۱۴۰۳/۰۲/۰۸ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
سر درد
علت چرخش مچ پا چیست؟
چرخش به سمت داخل یکی از حرکات طبیعی مچ پا است و در این حالت، استخوان مچ پا به سمت داخل حرکت میکند در حالی که سایر استخوانهای پا به سمت بیرون حرکت میکنند.
۱۴۰۳/۰۲/۰۷ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
بدن انسان
/
ورزش روزانه
بعد از ورزش بدندرد دارید؟ برای تسکین، این روشها را امتحان کنید
احساس درد عضلانی به مدت چند روز پس از تمرینات ورزشی طبیعی است، اما بدن درد طولانی مدت میتواند نشانه آسیب جدی عضلانی باشد.
۱۴۰۳/۰۲/۰۷ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
سبک زندگی
روشی که طول عمر شما را بیشتر میکند
تحقیقات نشان میدهد که ورزش میتواند به کاهش تجمع چربی مرتبط با افزایش سن در بدن کمک کند.
۱۴۰۳/۰۲/۰۴ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
طول عمر
۷ عادت افراد خوشاندام که هرگز باشگاه نرفتهاند
رکن داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است.
۱۴۰۳/۰۲/۰۱ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
لاغری
/
ورزش روزانه
برگزاری همایش بوستانهای ورزش روزانه در بوستان پدرِ شهر کرمان
با حضور مربیان و ورزشکاران ایستگاههای ورزش روزانه شهر کرمان همایش ورزش روزانه در بوستان پدرِ شهر کرمان برگزار شد.
۱۴۰۳/۰۱/۳۱ /
خبرگزاری برنا
/ استانها /
حمید شیردل
بهترین زمان برای مصرف قهوه/ قبل از ورزش قهوه بخوریم یا نه؟
نوشیدن قهوه برای بدن مفید و همچنین ضرر هایی رو به همراه دارد و نکته ی مهم در مورد بهرمندی از فواید قهوه، انتخاب زمانی مناسب برای نوشیدن قهوه است.
۱۴۰۳/۰۱/۳۰ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
قهوه
/
سلامت خانواده
اجرای ورزش روزانه در سالنهای ورزشی بخش دولتی در کرمان
دبیر هیئت ورزشهای همگانی استان کرمان در اولین نشست هماندیشی مربیان ورزش روزانه از اجرای ورزش روزانه در سالنهای ورزشی بخش دولتی در راستای سیاستهای ابلاغی فدراسیون ورزشهای همگانی خبر داد.
۱۴۰۳/۰۱/۲۹ /
خبرگزاری برنا
/ استانها /
حمید شیردل
این عادت ساده شما را 10 سال جوانتر نشان میدهد!
راز جوانی در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش روزانه در خواب کافی مخفی است!
۱۴۰۳/۰۱/۲۶ /
سایت وقت صبح
/ وبگردی /
راهنمای سلامت
برای رفع تپش قلب اضطرابی چه دارویی مصرف کنیم؟
برای کنترل تپش قلب ناشی از استرس پروپرانولول می تواند مناسب باشد. اما توصیه اکید من به افرادی که تپش قلب دارند و نمی خواهند دارو مصرف کنند انجام ورزش روزانه است
۱۴۰۳/۰۱/۲۶ /
سایت آرمان ملی
/ اجتماعی /
اضطراب
/
پروپرانولول
خواب خوبی ندارید؟ با این شش عامل مهم و تاثیرگذار آشنا شوید
داشتن خواب راحت و کافی برای حفظ سلامتی عمومی بدن، بسیار حیاتی است .خواب راحت و کافی به شما کمک میکند تا روز خود را با انرژی بیشتری شروع کنید.
۱۴۰۳/۰۱/۲۴ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
خواب
/
کمبود خواب
علت افزایش وزن بعد از ورزش چیست؟
چندین دلیل علمی وجود دارد که نشان میدهد بعد از ورزش ممکن است متوجه افزایش وزن خفیف شوید. دلایل احتمالی شامل افزایش وزن عضلانی، احتباس آب، التهاب پس از تمرین، مصرف مکمل یا حتی غذای هضم نشده است.
۱۴۰۳/۰۱/۲۲ /
سایت خبرآنلاین
/ اجتماعی /
تغذیه
/
ورزش روزانه
۴ عادت غذایی که پیری را به تعویق میاندازد
پیری یک سِیر طبیعی و اجتنابناپذیر است. در حالی که تبلیغات سعی میکنند پیری را امری توقفپذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد. اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی میتوان از سرعت پیری کاست و بر میزان …
۱۴۰۳/۰۱/۲۱ /
سایت خبرآنلاین
/ اجتماعی /
سالمندان
/
تغذیه
ورزش روزانه مانع از دیدن کابوس می شود
ورزش و فعالیت بدنی روزانه برای بدن مفید است و به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، کاهش فشار خون، درمان استرس و کاهش وزن کمک می کند، اما یک مطالعه جدید نشان داد که از کابوس های شبانه نیز جلوگیری می کند.
۱۴۰۳/۰۱/۲۰ /
سایت جماران
/ ... /
ورزش روزانه
/
جی پلاس
هفت فایده بینظیر حمام بخار
حمام بخار نهتنها موجب آرامش جسم و روح میشود، بلکه برخی از بیماریها را هم درمان میکند.
۱۴۰۳/۰۱/۱۹ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
سلامت خانواده
/
ورزش روزانه
کاهش مرگومیر با انجام این ورزشها
تحقیقات نشان می دهد که چند مداخله در سبک زندگی وجود دارد که میتواند به طور موثر طول عمر و سلامت ما را افزایش دهد. یکی از اینها ورزش است، اما چه نوع و در چه ترکیبی و چرا کمک می کند تا سال ها به زندگی ما اضافه شود؟
۱۴۰۳/۰۱/۱۸ /
سایت خبرآنلاین
/ اجتماعی /
ورزش روزانه
/
مرگ
انتخابی تیم ملی کاراته در همدان برگزار میشود
رئیس هیات کاراته همدان گفت: بزرگترین رویداد کاراته انتخابی تیمهای ملی کاراته کشور به میزبانی شهر همدان برگزار میشود.
۱۴۰۳/۰۱/۱۸ /
سایت خبرآنلاین
/ ورزشی /
استان همدان
/
ورزش روزانه
وزنه سبک بزنیم یا سنگین؛ دانشمندان چه میگویند
بر اساس تحقیقات محققان طی یک دهه گذشته اثبات شده که وزنههای سنگینتر لزوماً بهترین گزینه نیستند.
۱۴۰۳/۰۱/۱۳ /
سایت تجارت نیوز
/ ورزشی /
ورزش روزانه
نکاتی برای رفع تشنگی
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، کنترل مصرف نمک و استفاده بیشتر از سبزیجات را راهکارهای موثری در رفع تشنگی در ایام روزه داری عنوان کرد.
۱۴۰۳/۰۱/۱۲ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ماه رمضان
/
سلامت خانواده
آیا میشود سریع اما سالم وزن کم کنیم؟
کاهش وزن سریع میتواند وسوسهبرانگیز باشد، خصوصا اینکه رژیمهای مُد روز در شبکههای اجتماعی و اینترنت به ما وعده ۵ کیلو کاهش وزن در عرض ۱۰ روز را میدهند.
۱۴۰۳/۰۱/۱۲ /
سایت خبرآنلاین
/ اجتماعی /
لاغری
/
وزن
۳ راهکار ساده و مهم برای اینکه بتوانیم لاغر شویم
متابولیسم بدن از میانسالی کُند و باعث چاقی ما میشود، اما با دقت در تغذیه، خواب و فعالیت بدنی، میتوانیم سوخت و ساز بدن را بالا ببریم و از چاقی پیشگیری کنیم
۱۴۰۳/۰۱/۰۸ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
لاغری
/
خواب
رفع یبوست با ۳ حرکت ورزشی ساده
ورزش برای حرکات منظم روده مفید و ضروری است؛ چرا که یکی از علل بروز یبوست، عدم تحرک است. ورزش، مدت زمان لازم برای حرکت غذا در روده بزرگ را کاهش میدهد و کارایی کلی دستگاه گوارش را بهبود میبخشد.
۱۴۰۳/۰۱/۰۷ /
سایت خبرآنلاین
/ اجتماعی /
سرطان روده
/
دستگاه گوارش
چطور حافظه قویتری داشته باشیم؟/ ۷ راهکار برای بهبود حافظه
در حالی که فراموش کردن برخی موارد یک امر طبیعی در زندگی روزمره است، با کمی تلاش میتوانید از این اتفاق پیشگیری و حافظه خود را مدیریت کنید. مهارتها و عاداتی وجود دارد که میتوانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات آنها را اتخاذ کنید.
۱۴۰۳/۰۱/۰۵ /
سایت خبرآنلاین
/ اجتماعی /
مغز انسان
/
مغز
سازگاریهای قلبی، عروقی و تنفسی با ورزش هوازی در ایستگاههای ورزش روزانه کرمان
رئیس هیئت ورزشهای همگانی استان کرمان گفت: ورزش هوازی که در ایستگاههای ورزش روزانه انجام میشود سازگاریهای قلبی_عروقی و تنفسی حاصل این حرکات فیزیولوژیک میباشد.
۱۴۰۳/۰۱/۰۳ /
خبرگزاری برنا
/ استانها /
امیر جعفری
/
حمید شیردل
تجلیل از مربیان، مسئولین روابط عمومی، پیشکسوتان و دستاندرکاران ایستگاههای ورزش روزانه شهر کرمان
با حضور رئیس و دبیر هیئت ورزشهای همگانی استان کرمان از مربیان، مسئولین روابطعمومی، پیشکسوتان و دست اندرکاران ایستگاههای ورزش روزانه در شهر کرمان با اهدا لوح سپاس توسط هیئت ورزشهای همگانی استان تجلیل شد.
۱۴۰۲/۱۲/۲۸ /
خبرگزاری برنا
/ استانها /
امیر جعفری
/
حمید شیردل
ورزش خطر سکته مغزی را کاهش میدهد
انجام ورزش روزانه خطر سکته مغزی در افراد را کاهش میدهد
۱۴۰۲/۱۲/۲۲ /
سایت ۹ صبح
/ ورزشی /
ورزش
میخواهید روان سالمی داشته باشید؟ این روش را امتحان کنید
بر اساس مطالعات انجامشده، تنها ۲۰ دقیقه ورزش در روز میتواند خطر ابتلا به افسردگی را در بزرگسالان بالای ۵۰ سال به طور قابل توجهی کاهش دهد.
۱۴۰۲/۱۲/۲۰ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
سبک زندگی
با این روش زودتر لاغر میشوید
تحقیقات نشان میدهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده میروند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند.
۱۴۰۲/۱۲/۱۹ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
لاغری
تیم ژیمناستیک دختران شوش در مسابقات استانی مقام اول را کسب کردند
تیم ژیمناستیک دختران شوش برای اولین بار به این مقام دست یافتند
۱۴۰۲/۱۲/۱۹ /
سایت خبرآنلاین
/ اجتماعی /
ورزش بانوان
/
امکانات ورزشی
۷ حرکت ورزشی برای گردندرد
امروزه بیشتر افراد به تلفن هوشمندشان وابستهاند و از آنجاییکه سرشان دایما روی ابزار دیجیتالیشان است، دچار گردندرد میشوند. یکسری فعالیتهای روزمره دیگر هم موجب گرفتگی و خشکی گردن و در نهایت دردناک شدن آن میشود و آسایش را تا حدی مختل میکند. اما گردندرد …
۱۴۰۲/۱۲/۱۹ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
سرطان سر و گردن
گردشگری و چربیسوزی را یکجا تجربه کنید!
حتما شنیدهایدکه پیادهروی بهتر از ورزشنکردن است و پیادهروی چالشی یا همان تپهنوردی یکی از آسانترین و سالمترین راههایی است که میتواند جایگزین ورزش روزانه شود. حالا اگر برایتان سؤال پیش آمده که جایی در این کلانشهر برای پیادهروی در تپه پیدا میشود، …
۱۴۰۲/۱۲/۱۷ /
خبرگزاری برنا
/ وبگردی /
کوهنوردی
چند دستور خانگی مفید برای درمان زانو درد
زانودرد مشکلی است که معمولاً بیشتر افراد به دلایل مختلف آن را تجربه میکنند که ممکن است نتیجه یک آسیب، مانند پارگی رباط یا غضروف باشد. مشکلات دیگر از جمله آرتریت، نقرس و عفونت نیز میتوانند باعث زانودرد شود.
۱۴۰۲/۱۲/۱۶ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
کفش
خوردن پودرهای پروتئینی برای بدن مفید است؟
از آنجایی که قفسههای سوپرمارکتها مملو از محصولات پروتئینی هستند، وقت آن است که بپرسیم آیا این مکملها واقعاً برای ما خوب هستند یا خیر.
۱۴۰۲/۱۲/۱۶ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
پوست و مو
۴ روش برای کاهش علائم تیروئید کمکار
با داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و انجام معاینات میتوانید به سادگی کمکاری تیروئید خود را کنترل کنید.
۱۴۰۲/۱۲/۱۳ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
دستگاه گوارش
/
سبک زندگی
یک تست ساده برای اینکه سن واقعی بدنتان را تشخیص دهید
با انجام یک تست ۳۰ ثانیهای سن واقعی بدن خود را مشخص کنید.
۱۴۰۲/۱۲/۱۲ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
سلامت روان
/
بدن انسان
یک ورزش ساده با ۶ مزیت فوقالعاده
پیادهروی یک فعالیت ساده و در عین حال قدرتمند است که فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ از افزایش سلامت قلب و عروق و مدیریت وزن گرفته تا تقویت ماهیچهها و استخوان ها و تقویت سلامت ذهنی.
۱۴۰۲/۱۲/۱۲ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
پیاده روی
صبح یا عصر، کی باشگاه برویم؟
از اهمیت و تاثیر تمرینهای بدنی و ورزش در بهبود سلامت جسم و روان بسیار شنیدهایم اما آیا زمان تمرین بدنی طی شبانهروز هم مهم است؟ شبکه خبری «سیبیاس نیوز» در گزارشی به بررسی تاثیر زمان انجام این تمرینها پرداخته است.
۱۴۰۲/۱۲/۰۵ /
سایت خبرآنلاین
/ اجتماعی /
سلامت روان
/
ورزش روزانه
پنج توصیه مهم برای قوی نگهداشتن مفاصل
کارشناسان پنج توصیه ساده برای جلوگیری از درد و محدودیتهای حرکتی و بهبود انعطافپذیری ارائه کردهاند که برای حفظ سلامت مفاصل در حین افزایش سن مفید است.
۱۴۰۲/۱۲/۰۳ /
سایت خبرآنلاین
/ اجتماعی /
بدن انسان
/
سلامت خانواده
ببینید | حیرت خارجیها از مهارت یک پیرمرد ایرانی در زدن روپایی!
ویدیویی پربازدید از روپایی زدن یه پیرمرد ایرانی که مورد توجه رسانههای خارجی قرار گرفت. منبع: آخرین خبر
۱۴۰۲/۱۱/۲۹ /
سایت خبرآنلاین
/ فیلم /
دیدنیهای روز
/
ورزش روزانه
دویدن لاغر میکند؟
دویدن میتواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی وهمینطور افزایش حجم عضلانی کمک کند.
۱۴۰۲/۱۱/۲۹ /
سایت خبرآنلاین
/ اجتماعی /
قاچاق
/
ورزش روزانه
این مسجد در ترکیه قبل از نماز برای نمازگزاران کلاس ورزش برگزار میکند+عکس
شفقنا تصاویری از برنامه ورزش روزانه برای نمازگزاران در مساجد استانبول منتشر کرده است.
۱۴۰۲/۱۱/۲۵ /
سایت اعتماد آنلاین
/ وبگردی /
ترکیه
/
مسجد
کدام ورزش در درمان افسردگی موثر است؟
نتایج تحقیق جدید نشان داد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است.
۱۴۰۲/۱۱/۲۳ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
سلامت خانواده
ببینید | ترکیبات هورمونی در بدنسازان چه عوارضی دارد؟
دکتر سلمان اسلامی، جراح کلیه و مجاری ادراری با اشاره به اینکه، هورمون تستسترون و ترکیبات آن میتواند حجم عضلات را در بدنسازان تقویت کند و فرد خیلی سریعتر حجم عضلاتش را بالا ببرد ، میگوید: اما متاسفانه این روشها با سرکوب بیضهها و سرکوب سیستم هورمونی …
۱۴۰۲/۱۱/۱۸ /
سایت خبرآنلاین
/ اجتماعی /
بدن انسان
/
ورزش روزانه
همایش هزار نفری ایستگاههای ورزش روزانه هیئت همگانی استان کرمان به مناسبت دهه فجر
به همت هیئت ورزشهای همگانی استان کرمان و با حمایت و همکاری اداره کل ورزش وجوانان همایش هزار نفری ورزشکاران ایستگاههای ورزش روزانه به مناسبت دهه مبارک فجر در استادیوم سلیمیکیا برگزار شد.
۱۴۰۲/۱۱/۱۲ /
خبرگزاری برنا
/ استانها
بررسی اهمیت ورزش روزانه برای زنان
بسیاری از بانوان ورزش را فقط راهی برای لاغری میدانند؛ در حالیکه ورزش نه تنها برای لاغری بلکه در بهبود عملکرد تمام اعضای بدن مؤثر است.
۱۴۰۲/۱۱/۱۲ /
خبرگزاری ایسکانیوز
/ اجتماعی /
ورزش
محققان: ۱۵ دقیقه ورزش روزانه میتواند آسیبهای ناشی از نشستنهای طولانیمدت را جبران کند
پژوهشی نشان داده است افرادی که در مشاغل کمتحرک فعالیت میکنند، ۳۴ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی-عروقی هستند. محققان میگویند تنها ۱۵ دقیقه ورزش روزانه میتواند آسیبهای فیزیکی ناشی از کار پشت میز در طول روز را برطرف کند. محققان تایوانی …
۱۴۰۲/۱۱/۰۷ /
سایت انتخاب
/ وبگردی
خطرات سلامتی پنهان نشستن طولانیمدت
نشستن، فعالیتی که به نظر بیضرر میرسد، در واقع میتواند قاتل خاموش سلامتی شما باشد.
۱۴۰۲/۱۱/۰۵ /
سایت برترینها
/ اجتماعی /
ورزش روزانه
/
دیابت
سایت آرمان ملی
سوتهای خاموش و اختلاسهای پرسروصدا
روزنامه توسعه ایرانی
فروش زمین 5000 میلیارد تومانی شهرداری تهران در راستای کدام مولدسازی …
روزنامه مردم سالاری
آرای اعتدالیون در سبد اصلاحات ریخته میشود؟ - مردم سالاری آنلاین
سایت اکوایران
خرج دولت انتقالی از حساب دولت آینده
روزنامه توسعه ایرانی
موج هراس از پوپولیسم در قاره سبز
روزنامه توسعه ایرانی
زندگی تلخ در میان نیشکرهای شیرین
روزنامه تعادل
چندسال از عمر تهرانیها در ترافیک تلف میشود؟
روزنامه توسعه ایرانی
اعترافات یک ذهن خطرناک
روزنامه توسعه ایرانی
بیاعتمادی به بازار سرمایه بسیار عمیق است
سایت آفتاب نیوز
چطور به این نتیجه رسیدند لاریجانی با ۱۲ سال سابقه مجلس صلاحیت ندارد؟
سایت رویداد ۲۴
انتخابات از همین الان چهار قطبی است/همه اصولگراها یکی نیستند | رویداد24
سایت آفتاب نیوز
عباس عبدی: پزشکیان توان کشیدن اقشار خاکستری به پای صندوق را دارد
سایت جماران
جدیدترین نظرسنجی در مورد انتخابات 1403: 44.4 درصد از شهروندان گفتهاند …
سایت آفتاب نیوز
جبهه اصلاحات: امیدواریم «پزشکیان» صدای بیصدایان باشد
سایت اکوایران
چه چیزی نظارت بر بانکها را در ایران با مشکل روبهرو کرده است؟
سایت دیپلماسی ایرانی
اروپا در مشت راست افراطی - دیپلماسی ایرانی
سایت تجارت نیوز
فوتبال بعد از هوش مصنوعی/ 5 چیز که با هوش مصنوعی تغییر میکند
سایت دیدبان ایران
حمله زاکانی به پزشکیان: وقتی وزیر بود، من نماینده بودم؛ متوجه شدیم …
سایت روزنو
زیدآبادی: پزشکیان میتواند به دور دوم راه یابد / رای زاکانی و قاضیزاده …
سایت اقتصاد ۲۴
بررس مسیر پیشروی شش کاندیدای نهایی انتخابات ریاستجمهوری/ برزخ، …
سایت عصرایران
چه فرقی دارد که چه کسی رئیس جمهور شود؟
سایت دیپلماسی ایرانی
هزارتوی طرح بایدن برای غزه - دیپلماسی ایرانی
سایت جماران
شقاقی: طولانی ترین دوره تورم بالا در تاریخ اقتصاد ثبت شد! دولت آینده …
سایت انتخاب
سیگنالهای خوبی از جامعه درمورد پزشکیان به گوش میرسد / با یک سه قطبی …
سایت نامه نیوز
اما و اگرها درباره ارسال پرونده ایران به شورای امنیت
سایت فوتبالی
فوری/ سهیل مهدی، رییس سابق کمیته مسابقات سازمان لیگ هم بازداشت شد!
سایت روزنو
شهرداری تهران ستاد انتخاباتی شد؟! | روزنو
سایت اعتماد آنلاین
نامزدی که پدیده مناظرات انتخاباتی خواهد شد + عکس
سایت آفتاب نیوز
محمد مهاجری: قالیباف رئیس جمهور خوبی نیست زیرا...
سایت آفتاب نیوز
حمایت محمدجواد ظریف از مسعود پزشکیان
خبرگزاری شفقنا
سه چالش مهم سیاست خارجی ایران؛ میرقاسم مومنی: ایران به صورت «جزیره …
سایت تجارت نیوز
رشد انفجاری قیمت بیت کوین در بازار ارز های دیجیتال نزدیک است
روزنامه شرق
شورای نگهبان علی رغم نظر مثبت نهادهای مسئول و حکم قوه قضاییه غیرشفاف …
سایت اصلاحات نیوز
آقای پزشکیان شگفتانگیز!/ چگونه نماینده آرام تبریز تبدیل به قطب اصلاحطلب …
سایت سلامت نیوز
چیتگر خشک شد؟
سایت آفتاب نیوز
بیانیه انتخاباتی قالیباف: معیشت مردم وضعیت مناسبی ندارد / میتوانیم …
سایت جماران
بیانیهی علی لاریجانی در مورد تایید نشدن صلاحیتش برای انتخابات 1403: …
سایت اعتماد آنلاین
کنایه سنگین حجاریان به پوستر تبلیغاتی سعید جلیلی؛ نقطه زنی کار «تک …
سایت آفتاب نیوز
گمانه زنی علی مطهری از علت رد صلاحیت لاریجانی؛ پای روحانی در میان …
سایت تابناک
برای پیروزی در مناظره ها، کدام کاندیدا چه حرفی را بزند؟ کدام کاندیدا …
سایت روزنو
استایل جدید بهاره افشاری با آرایش مغولی/عکس | روزنو
سایت پارسینه
دانلود آهنگ میدونم دوستم نداری محسن چاوشی
سایت پارسینه
جادوی ساز در دستان کیهان کلهر + فیلم
سایت اقتصاد ۱۰۰
دورهمی لاکچری بهرام رادان، کریم باقری و سیاوش خیرابی در روف گاردن …
سایت پارسینه
استایل خاص بازیگران زن در مهمانی صمیمی! + عکس
سایت ترفندباز
ترفند کاهش وزن فوری | اگه میخوای اورژانسی وزن کم کنی از روش ماست ژله …
سایت پارسینه
حضور هانیه توسلی با پوششی متفاوت در جشن تولد 70 سالگیِ سیدمحمد خاتمی+عکس
سایت ترفندباز
اولین پست همایون شجریان پس از حواشی اخیر | همایون شجریان با ریش بلند …
سایت انتخاب
ببینید / آوازخوانی سربازان اسرائیلی پس از تخریب خانه شهروندان فلسطینی
سایت انتخاب
ببینید / تصاویر تکاندهنده از له شدن و آتشسوزی خودروی MVM پس از …
سایت تجارت نیوز
با 100 میلیون تومان چه موتورسیکلتهایی میتوان خرید؟
سایت تجارت نیوز
چه زمانی همستر کامبت تبدیل به پول میشود؟
روزنامه هفت صبح
گفتوگو با یک بلاگر کتاب / میتوانم صفحه میلیونی داشته باشم اما...
سایت خبرآنلاین
ببینید | سوتی عجیب شرکتکنندگان در برنامه محمدرضا گلزار: سومین فصل؟ …
سایت ترفندباز
متقاضیان وام ازدواج بخوانند| وام ازدواج چند ضامن نیاز دارد؟
سایت وقت صبح
عکس/ لیلا بلوکات در این سن و سال با چهره ای تازه متولد شد!
سایت سرگرمی روز
اگه موقع کارت به کارت پول رو به حساب دیگهای زدی نگران نشو | با این …
سایت روزنو
قیمت همستر واقعا چقدر است؟ / همستر کامبت میتواند به کاربران ضرر مالی …
سایت عصرایران
اگر در هواپیما گوشی را روی حالت پرواز قرار ندهیم، چه می شود؟ (فیلم)
سایت رکنا
موسیقی زخم کاری؛ سمفونی جنایت و قدرت
230
رازهای زاویه سازی فک و صورت : سفری به سوی زیبایی و تناسب چهره
سایت روزیاتو
جزییاتی از قتل عام خانواده 5 نفره تویسرکانی - روزیاتو
سایت خبرآنلاین
ببینید | اوج هیجان در سقوط آزاد با ارتفاع ۵۳ متری و سرعت ۱۰۵ کیلومتر …
سایت خبرآنلاین
ببینید | پایتخت ترکیه زیر آب رفت؛ گرفتار شدن خودروها در سیل شدید آنکارا
سایت انتخاب
ویدیو / غول آهنی را باد برد؛ تصاویری از تیک آف ایرباس ۳۸۰ در باد مخالف …
سایت برترینها
این نفرات ادای یک مملکت را درآوردند و حالا خواستنی شدند!
ورزش ۳
سورپرایز FIVB: یک ایرانی دومین بازیکن برتر دنیاست!
سایت برترینها
المیرا خانم، همستر بازی نمیکنیم ولی بورس هم نمیآییم!
سایت برترینها
خوشتیپترین زن مطلقه ایرانی اینگونه لباس میپوشد
سایت خبرآنلاین
ببینید | خاطره عجیب یک روحانی درباره ۴۷ بار خواستگاری روی آنتن زنده …
روزنامه آرمان
«ترش و شیرین» رضا عطاران
سایت آرگا
نگاهی به تأثیر قهوه بر عملکرد مغز و ذهن ما
سایت خبرفوری
گرمای دبی، موبایل مالک تلگرام را ذوب کرد!/ عکس
سایت درلحظه
بازگشت سحر قریشی به ایران پس از ۳ سال؟! / دیدار خانم بازیگر با خانواده …
سایت ترفندباز
سکانس خنده دار دست بی قرار سریال پایتخت | همستر بازها این سکانس رو …
سایت پارسینه
قاب دونفره فرشته حسینی و نوید محمد زاده در جنگل آسفالت + عکس
سایت ترفندباز
شبنم قلی خانی از خواهرش رونمایی کرد | شباهت باورنکردنی شبنم قلی خانی …
سایت پارسینه
سحر دولتشاهی، اعتبار روانشناسان را زیر سوال برد
سایت کاماپرس
هر آنچه باید درباره نیسان قشقایی فیس لیفت 2024 بدانید - کاماپرس
سایت روزنو
استایل شیک و مجلسی بازیگر یانگوم در یک مهمانی | روزنو
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا